Home Fitness

Fitness

Yoga group classes inside the gym

Zajęcia w ramach modułu fitness realizowane są w dwóch formach: Dance Fitness oraz Fitenss Body & Mind. Fitness jest przeznaczony dla studentów zainteresowanych najnowszymi trendami zajęć przy muzyce. Zajęcia Dance Fitness angażują mięśnie całego ciała, uelastyczniają je, doskonalą płynność i koordynację ruchową. Studenci zapoznają się z tanecznymi formami fitness tj.: basic dance fitness, step dance, zumba, lo compact dance, disco dance, hi-fit combo. Zajęcia Fitness Body & Mind dbają o rozwój całego ciała połączony z relaksem, wyciszeniem oraz zapewnieniem równowagi psychicznej. Studenci realizują formy tj.:  pilates, body balance, joga fit oraz stretching.

Studenci poznają:

  • historię fitness w Polsce i na świecie,
  • bhp na zajęciach fitness,
  • zasady zajęć przy muzyce,
  • technikę ćwiczeń fitness,
  • specyfikę poszczególnych form fitness.

Studentów na zajęciach obowiązuje wygodny strój i obuwie.

Zajęcia odbywają się w sali fitness PPUZ (s. 139) oraz w sali fitness w Szkole Podstawowej nr 4.

Prowadzący:

kobieta

dr Dorota Ambroży

kierownik Zakładu Turystyki i Rekreacji, koordynator kierunku turystyka i rekreacja

Galeria:

Co jeszcze może Cię zainteresować?

Shopping Basket